睡眠、維持肌肉功能正常、加速能量系統代謝、維持體內神經傳導功能正常是增加運動表現重要的一環。
根據研究高單位的鎂，可以幫助睡眠、增進運動表現。多數國人攝取的鎂比建議量少上許多，因此攝取足夠的鎂能改善身體許多機能，同時也能調控鈣在身體內的平衡。
近期多數比賽取消，個人最近也沒有要參加任何比賽，但是睡眠品質不佳的狀況，因為使用高單位鎂而有所改善，有機會應該要試試在比賽上是否真能維持肌肉功能鬆緊有度。
原本萬金石馬拉松有提供選手使用德國德國HERMES製造的鎂補充劑，但是因為比賽停辦而無法提供給選手。我們取得20組5天份的物資，供大家索取使用。
1. 申請截止：3/13(五)23:59前申請
2. 內容物品：5天份HERMES馬拉松新三寶物資包
3. 領取資格: 在粉絲團貼文留言並抽籤20名跑友
4. 領取方式：主辦單位統一於3/20前寄出
5. 其他詳細使用資訊請見官網:
http://bit.ly/2TEZhWG
https://taiwanrunner.blogspot.com/2020/02/blog-post.html
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